こんにちは。えもとです。 僕は本職ではデスクワークしかしないので、平日の日中は基本的に動きません。 通勤の片道15分の徒歩と、昼休みに外へ出るくらいです。 そのため僕の少々太りやすい体質とも重なって、放っておくと体重が増えていきます。 現在は週3…